Yoga ist eine Jahrtausend alte Lehre aus Indien - die heute mehr denn je lebendig ist. Unterrichtet wird ganzheitliches integrales Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, einem der erfolgreichsten Yoga Meister unserer Zeit. Sein Lieblingsspruch war "ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie". 

 

Die 6 Yoga Wege

 

Bhakti Yoga - Yoga der Hingabe

Raja Yoga - Yoga der Meditation

Karma Yoga - Yoga der Handlung

Kundalini Yoga - Yoga der Energie

Hatha Yoga - Yoga des Körpers

Jnana Yoga - Yoga des Wissens

 

Die Kombination der sechs Wege verhelfen dem Menschen zu einer ganzheitlichen und umfassenden Entwicklung.

 

Mit Yoga kannst du deinen Körper tief entspannen 

 

Yoga hilft dir, dich mit mehr Energie und Positivität aufzuladen. Einfache Yogastellungen, Atemübungen und Methoden der Tiefenentspannung reduzieren Schulter- Nackenverspannungen, sind hilfreich bei Kopf- und Rückenschmerzen und stärken dein Immun- und Energiesystem. Gemeinsam werden wir in Partnerübungen Elemente aus dem Shiatsu und der Klangmassage erfahren.

 

Alle Übungen werden entsprechend der Kondition und Befindlichkeit angepasst. Viele Menschen können oder möchten aus beruflichen oder persönlichen Gründen nicht an Kursen teilnehmen.

 

Aus diesem Grund biete ich auch für dich persönlich eine Einzelyogastunde an, die individuell auf dich abgestimmt wird. So bist du in der Lage deine Übungen zu Hause umzusetzen und du hast eine ausgebildete Yogalehrerin BYV um deine Übungspraxis zu erweitern und zu verfeinern.

 

Yoga hilft dich näher zu dir und deiner Körperwahrnehmung zu bringen. Gelenkaktivierende  sanfte Übungsreihe sowie rückenschonendes Yoga mit Hilfsmitteln. Der Schwerpunkt liegt in der Bewegung. Zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte werden Meditation, PME, Affirmationen zur Tiefenentspannung eingesetzt.  

Yoga für Rücken und Gelenke 

montags von 18 - 19:30 h

Ort: Wolf 

 

Wer das Geheimnis der Töne kennt, kennt das Mysterium des ganzen Weltalls

 

Hazrat Inayat Kahn

 

Der diesjährige Gesundheitstag mit Vorträgen und Übungsstunden findet am

 4. März im Polizeisportverein in Wengerohr statt.

 

 Yoga und Prana

Yoga und die Kraft des Atems. Über die Lenkung der Energien durch den Atem, erfährst du eine heilsame Tiefenentspannung. So erlebst du einen meditativen Zustand, in dem deine Selbstheilungskräfte wirken können.

 

Dauer: 90 Min.