mit Nordic Walking leichter leben

N o r d i c   W a l k i n g

  • trainiert Ausdauer - Kraft - Koordination und Beweglichkeit
  • ist leicht und schnell erlernbar
  • baut Stress ab
  • verbessert und stärkt die Herz- Kreislaufleistung
  • entlastet die Gelenke
  • erhöht die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • bringt den Kreislauf in Schwung und wirkt Blutdruckregulierend
  • löst Muskelverspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich
  • stärkt das Immusystem
  • steigert das körperliche Wohlbefinden
  • ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion

 

Ich biete dir eine Einweisung in die Technik sowie Einzelstunden im Laufen an. Das Training wird individuell abgestimmt.

Oasentag am 31.10.2019

 

Yogastunden für Rücken und Gelenke

dienstags 18:00 - 19:30 Uhr

 

Yogastunden für Rücken und Gelenke

mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr

 

sehr sanfte Entspannungsmethode zur heilsamen Regenerierung

mittwochs 17:30 - 18:45 Uhr

 

Bewegung durch Bewusstheit

individuelles Einzeltraining

besonders hilfreich bei Kopf- Schulter- Nacken und Hüftschmerzen

 

 

Heilsame Klänge

mit tibetischen Klangschalen, Stimmgabeln und Kristallklangschalen

 

hören - wahrnehmen - spüren

 1 Stunde deiner Zeit

 

Wer das Geheimnis der Töne kennt, kennt das Mysterium des ganzen Weltalls

 

Hazrat Inayat Kahn