N o r d i c   W a l k i n g

• trainiert Ausdauer - Kraft - Koordination und Beweglichkeit
• ist leicht und schnell erlernbar
• baut Stress ab
• verbessert und stärkt die Herz- Kreislaufleistung
• entlastet die Gelenke
• erhöht die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• bringt den Kreislauf in Schwung und wirkt Blutdruckregulierend
• löst Muskelverspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich
• stärkt das Immusystem
• steigert das körperliche Wohlbefinden
• ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion

Ich biete dir eine Einweisung in die Technik sowie Einzelstunden im Laufen an. Das Training wird individuell abgestimmt.