mit Nordic Walking leichter leben

N o r d i c   W a l k i n g

  • trainiert Ausdauer - Kraft - Koordination und Beweglichkeit
  • ist leicht und schnell erlernbar
  • baut Stress ab
  • verbessert und stärkt die Herz- Kreislaufleistung
  • entlastet die Gelenke
  • erhöht die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • bringt den Kreislauf in Schwung und wirkt Blutdruckregulierend
  • löst Muskelverspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich
  • stärkt das Immusystem
  • steigert das körperliche Wohlbefinden
  • ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion

 

Ich biete dir eine Einweisung in die Technik sowie Einzelstunden im Laufen an. Das Training wird individuell abgestimmt.

kreative Yogastunden für den Rücken

dienstags 18:00 - 19:30 Uhr

 

kreative Yogastunden für den Rücken

mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr

 

sanftes Yoga für die Gelenke mit Feldenkrais Elementen

mittwochs 17:30 - 18:45 Uhr

 

Anmeldung ab sofort möglich

Ticketverkauf

 

Psychologische Beratung

offener Gesprächskreis

 

Yoga und Naturerfahrung

 

Prüfungsstress - oder geht es auch anders?

 

 Yoga - Atem -  Meditation

 

PMR Progressive Muskelrelaxation

 

Autogenes Training

 

Heilsame Klangmassage mit tibetischen Klangschalen, Stimmgabeln und Kristallklangschalen

 

hören - wahrnehmen - spüren

 

Wer das Geheimnis der Töne kennt, kennt das Mysterium des ganzen Weltalls

 

Hazrat Inayat Kahn