mit Nordic Walking leichter leben

N o r d i c   W a l k i n g

  • trainiert Ausdauer - Kraft - Koordination und Beweglichkeit
  • ist leicht und schnell erlernbar
  • baut Stress ab
  • verbessert und stärkt die Herz- Kreislaufleistung
  • entlastet die Gelenke
  • erhöht die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • bringt den Kreislauf in Schwung und wirkt Blutdruckregulierend
  • löst Muskelverspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich
  • stärkt das Immusystem
  • steigert das körperliche Wohlbefinden
  • ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion

 

Ich biete dir eine Einweisung in die Technik sowie Einzelstunden im Laufen an. Das Training wird individuell abgestimmt.

Yogagruppe

dienstags 18:00 - 19:30 Uhr

noch freie Plätze

 

Yogagruppe

mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr

 

Yogakurs für Rücken und Gelenke

9 Einheiten jeden Mittwoch

17:30 - 18:45 Uhr

Anmeldung ab sofort möglich

Ticketverkauf

 

Workshop

 

Yoga und Stressbewältigung

 

Yoga und Natur

 

Prüfungsstress - oder geht es auch anders?

 

 Yoga - Atem -  Meditation

 

PMR Progressive Muskelrelaxation

 

Selbsthypnosetechnik

 

Heilsame Klänge mit tibetischen Klangschalen, Stimmgabeln und Kristallklangschalen

 

hören - wahrnehmen - spüren

 

Wer das Geheimnis der Töne kennt, kennt das Mysterium des ganzen Weltalls

 

Hazrat Inayat Kahn