Rahmenbedingungen
- Oasentag von 9:30 - 17:00 Uhr
- Einhaltung der Hausordnung im Kloster
- Hygienekonzept
Programm
- 9:30 Uhr Ankommen
- Impulse für den Tag
- Yogastunde für die Gelenke
- vegetarische Klosterküche
- Bewegungsmeditation, PMR, Autogenes Training
- Yogastunde für den Rücken
- Körperreise
- Ausblick
- Abschluss
Ziel
Verbesserung der
- Auszeit genießen
- Entspannung allgemein
- Muskelentspannung
- Körperwahrnehmung
- Konzentration
- Achtsamkeit
Mitzubringen
- Yogamatte, Decke, dicke Socken, Yogakissen, evtl. Rolle und Gurt
Interessierte können sich per E-Mail oder telefonisch unter 0179 4680471 bei mir melden.
Yogahilfsmittel sind käuflich zu erwerben. Bitte teilen Sie mir rechtzeitig mit, wenn Sie Bedarf haben sollten. Yogamatte 39 €, Yogakissen 39 € befüllt mit Buchweizenschalen und Yoga Gurt 8 € in
verschieden Farben, Set-Preis 80 €.