Rahmenbedingungen

• Oasentag von 9:30 -  17:00 Uhr
• Einhaltung der Hausordnung im Kloster Springiersbach
• Hygienekonzept

Programm

• 9:30 Uhr Ankommen
• Impulse für den Tag
• Yogastunde für die Gelenke
• vegetarische Klosterküche
• Wanderung mit Atemübungen
• Yogastunde für den Rücken
• Körperreise
• Ausblick
• Abschlusskaffee ab16:00 Uhr  

Ziel

Verbesserung der

• Auszeit genießen
• Entspannung allgemein
• Muskelentspannung durch PMR
• Körperwahrnehmung
• Konzentration
• Achtsamkeit

Mitzubringen

• Yogamatte, Decke, dicke Socken, Yogakissen, evtl. Rolle und Gurt

Interessierte können sich per E-Mail oder telefonisch unter 0179 4680471 bei mir melden.

Yogahilfsmittel sind käuflich zu erwerben. Bitte teilen Sie mir rechtzeitig mit, wenn Sie Bedarf haben sollten. Yogamatte 22 €, Yogakissen 39 € befüllt mit Buchweizenschalen und Yoga Gurt 8 € in verschieden Farben.