Termine zu folgenden Zeiten möglich, weitere nach Vereinbarung

MO DI MI DO FR
         
 

 

     
         
14:30 h        
16:00 h        
17:30 h

18:00 - 19:30 h

Yoga

17:30 - 18:45 h

Progressive Muskelentspannung

und Autogenes Training

   
   

19:00 - 20:30 h

Yoga

   

Coaching und Beratung persönlich und über Skype möglich

 

Yoga für Rücken und Gelenke

Integrales Sivananda Yoga mit verschiedenen Themen z. B. das Lockern der Gelenke und Faszien und eine rückenschonende Asanareihe. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung bringt Körper - Geist und Seele in die Phase der Entspannung. In diesem Zustand kannst du dich tief entspannen, dein Körper regeneriert sich und wird energetisch aufgeladen. Tiefenentspannung wirkt heilsam und aktiviert die Selbstheilkräfte. PME, Meditation und Pranayama sowie Wahrnehmungsübungen runden die Yogastunde ab.

Du benötigst eine Yogamatte, Sitzkissen, Rolle, Block, Gurt und eine Decke. Weitere Fragen zu den Hilfsmitteln beantworte ich dir gerne.

Yoga Hilfsmittel Yogamatte, Gurt, Block, Kissen ...können über mich bezogen werden.

Yoga und Feldenkrais

sehr sanftes Yoga der Körperwahrnehmung, überwieged in liegenden und sitzenden Positionen mit Achtsamkeits-, Atem- und meditativen Einheiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die stark erschöpft sind durch eine Erkrankung, Stress oder Ähnliches...und die Selbstheilkräfte und Regenerationsfähigkeit anregen möchten.

Du benötigst eine dicke bequeme Matte, Sitzkissen, Yoga-Block, Gurt und eine Decke sowie lockere Bekleidung.

Yoga und Affirmationen

Yoga mit Hilfsmitteln und unterstützenden Affirmationen

Du benötigst eine Yogamatte und Yogahilfsmittel nach Bedarf.

Gruß an deine innere Sonne

Sonnengrüße in verschiedenen Variationen mit unterstützenden Affirmationen

Du benötigst eine Yogamatte

Oasentag am 26.09.2019

Kloster Springiersbach

ausgebucht!

 

Yogastunden für Rücken und Gelenke

dienstags 18:00 - 19:30 Uhr

 

Yogastunden für Rücken und Gelenke

mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr

 

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

mittwochs 17:30 - 18:45 Uhr

 

Meditation

 

Anmeldung ab sofort möglich

 

Psychologische Beratung

offener Gesprächskreis

 

 

 

Heilsame Klangmassage mit tibetischen Klangschalen, Stimmgabeln und Kristallklangschalen

 

hören - wahrnehmen - spüren

 

Wer das Geheimnis der Töne kennt, kennt das Mysterium des ganzen Weltalls

 

Hazrat Inayat Kahn