Bei Bedarf an Yoga Hilfsmittel Yogamatte, Gurt, Block, Kissen hast...

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Yoga für Rücken und Gelenke

Integrales Sivananda Yoga mit verschiedenen Themen z. B. das Lockern der Gelenke und Faszien und eine rückenschonende Asanareihe. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung bringt Körper - Geist und Seele in die Phase der Entspannung. In diesem Zustand kannst du dich tief entspannen, dein Körper regeneriert sich und wird energetisch aufgeladen. Tiefenentspannung wirkt heilsam und aktiviert die Selbstheilkräfte. PME, Meditation und Pranayama sowie Wahrnehmungsübungen runden die Yogastunde ab.

Du benötigst eine Yogamatte, Sitzkissen, Rolle, Block, Gurt und eine Decke. Weitere Fragen zu den Hilfsmitteln beantworte ich dir gerne.

Yoga und Atem (Prana)

sehr sanftes Yoga der Körperwahrnehmung, überwiegend in liegenden und sitzenden Positionen mit Achtsamkeits-, Atem- und meditativen Einheiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die stark erschöpft sind durch eine Erkrankung, Stress oder Ähnliches...und die Selbstheilkräfte und Regenerationsfähigkeit anregen möchten.

Du benötigst eine dicke bequeme Matte, Sitzkissen, Yoga-Block, Gurt und eine Decke sowie lockere Bekleidung.

YIN Yoga

ist eine sehr sanfte Yogaform. Der Atem fließt frei, der Körper geht passiv in die Position und wird mit Hilfsmitteln unterstützt. Jede Übung wird gut vorbereitet und zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Durch das längeres Halten wird die Tiefenmuskulatur erreicht. Eine sehr heilsames und entspannendes Yoga.

 

Termine

MO DI MI DO FR
         
         
         
         
         

 

18:30 h

Yoga via zoom

     
   

19:00 - 20:30 h

Yogastunde findet zurzeit

wöchentlich in der Natur

 

20:00 h

Bewegungsmeditation

via Zoom

Yoga und Affirmationen

Yoga mit Hilfsmitteln und unterstützenden Affirmationen

Gruß an deine innere Sonne

Sonnengrüße in verschiedenen Variationen mit unterstützenden Affirmationen

Bilder - Drucke auf Bestellung

 

 

Yoga im Homeoffice via Zoom

 dienstags um 18:30 Uhr mit wechselnden Themen

 

Bewegungsmeditation via Zoom

freitags auf Anfrage

 

Beratung

und kinesiologisches Austesten

von immunstärkenden Nahrungsergänzungsmittel

 

Fernheilung / Beratung

via Zoom

 

Oasentage

Termine in Vorbereitung

    

Individuelle Yoga Einzelcoaching

via Zoom

 

Heilsame Klänge

mit tibetischen Klangschalen, Stimmgabeln und Kristallklangschalen

 

hören - wahrnehmen - spüren

 1 Stunde deiner Zeit

 

Wer das Geheimnis der Töne kennt, kennt das Mysterium des ganzen Weltalls

 

Hazrat Inayat Kahn