Kurse und Workshops für Yoga und Meditation

1 Gramm Praxis ist besser als Tonnen Theorie (Swami Sivananda)

Yin Yoga mit Hilfsmittel Online

Sanfte Yogareihe mit tiefer Entspannung und frei fließendem Atem um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und Spannungen in den Organen, Faszien und Muskelpartien zu lösen. Yin Yoga eignet sich besonders um Anspannungen im Alltag auszugleichen und eine tiefe Selbst-  und Körperwahrnehmung zu erfahren.

Yoga für den Rücken und Gelenke Online

Gelenk aktivierende Übungsreihe, Pranayama, Asanas und Pranayama Atemübungen. Diese Gelenkreihe hilft dir besonders durch intensive Lockerungen die Gelenke zu aktiveren und durch sanfte Übungen deinen Rücken zu dehnen, zu stärken und zu lockern.

Eine sehr intensive Praxis. Durch spezielle Übungen wird dein Körper gestärkt und sanft gedehnt. Erfahre eine besondere Übungsreihe, die sich für jeden eignet und im sitzen, liegen und stehen ausgeführt wird.

Achtsamkeitsyoga

Bewusstheit durch Bewegung. Schwerpunkt ist die Körperwahrnehmung.

Yoga und Naturerfahrung Termine nach Vereinbarung

Yoga in der Natur erfahren
Nordic Walking und Yoga

Yoga mit Mantras und Affirmationen im Studio (zurzeit nicht möglich)

Musik verändert die Stimmung, kann heilend, beruhigend oder aktivierend wirken. Musik ist eine Weise, auf Energien einzuwirken. Ein Mantra ist eine ganz spezifische Weise, Energien zu erwecken und zu lenken.

Bewegungsmeditation via Zoom

Das Yoga der Energie. Kundalini-Yoga bietet Techniken für eine systematische Vorbereitung, Reinigung und Stärkung des gesamten Körper-Geist-Systems sowie die Erweckung und Lenkung der Energien