Yoga für Rücken und Gelenke

Integrales Sivananda Yoga mit verschiedenen Themen z. B. das Lockern der Gelenke und Faszien und eine rückenschonende Asanareihe. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung bringt Körper - Geist und Seele in die Phase der Entspannung. In diesem Zustand kannst du dich tief entspannen, dein Körper regeneriert sich und wird energetisch aufgeladen. Tiefenentspannung wirkt heilsam und aktiviert die Selbstheilkräfte. PME, Meditation und Pranayama sowie Wahrnehmungsübungen runden die Yogastunde ab.

Du benötigst eine Yogamatte, Sitzkissen, Rolle, Block, Gurt und eine Decke. Weitere Fragen zu den Hilfsmitteln beantworte ich dir gerne.

Yoga und Atem (Prana)

sehr sanftes Yoga der Körperwahrnehmung, überwiegend in liegenden und sitzenden Positionen mit Achtsamkeits-, Atem- und meditativen Einheiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die stark erschöpft sind durch eine Erkrankung, Stress oder Ähnliches...und die Selbstheilkräfte und Regenerationsfähigkeit anregen möchten.

Du benötigst eine dicke bequeme Matte, Sitzkissen, Yoga-Block, Gurt und eine Decke sowie lockere Bekleidung.

YIN Yoga

ist eine sehr sanfte Yogaform. Der Atem fließt frei, der Körper geht passiv in die Position und wird mit Hilfsmitteln unterstützt. Jede Übung wird gut vorbereitet und zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Durch das längeres Halten wird die Tiefenmuskulatur erreicht. Eine sehr heilsames und entspannendes Yoga.

 

Yoga und Affirmationen

Yoga mit Hilfsmitteln und unterstützenden Affirmationen

Gruß an deine innere Sonne

Sonnengrüße in verschiedenen Variationen mit unterstützenden Affirmationen

Oasentag - Auszeit für dich

in klösterlicher Atmosphäre

6 Plätze

9:30 - 17:00 Uhr

am 23. Januar 2021

Mai 2021

 

 individuelles Yoga-Einzel-Coaching 

nach Terminvereinbarung

 

Yoga im Homeoffice via Zoom

 dienstags von 18:30 - 20 :00 Uhr mit wechselnden Themen

 

 Yoga Workshop

  • Entspannungsmethoden
  • Yoga Grundreihe
  • Gelenk- und Rückenyoga

 

Auftragsmalerei

und Drucke zum Verkauf

 

Bewegungsmeditation

Gruppenstunde via Zoom

 

Lichtarbeit - Clearing 

mit Hilfe der Clearing-Methode werden ungute Energien und Störungen  im Körper und der Aura aufgelöst

 

 

 

 

Heilsame Klänge

mit tibetischen Klangschalen, Stimmgabeln und Kristallklangschalen

 

hören - wahrnehmen - spüren

 1 Stunde deiner Zeit

 

Wer das Geheimnis der Töne kennt, kennt das Mysterium des ganzen Weltalls

 

Hazrat Inayat Kahn